怀孕31周有宫缩怎么办，需要根据引起的原因对症处理。通常是因为过度劳累、情绪不稳定、假性宫缩等原因引起的。
1、过度劳累
怀孕31周如果过度劳累，可能会引起子宫收缩，一般宫缩的频率并不高，强度也不强，孕妇一般不会感觉到腹部的疼痛，通常不需要特殊处理，休息之后会逐渐缓解。
2、情绪不稳定
怀孕31周如果情绪不稳定，过于激动或者紧张，也有可能会诱发宫缩，出现腹部疼痛的情况。孕妇需要调整好心态，避免情绪过于激动，可以多听舒缓音乐，或者到户外走走。
3、假性宫缩
怀孕31周通常已经进入了孕晚期，由于胎儿逐渐增大，会对子宫造成刺激，导致子宫壁收缩，出现腹部发紧、发硬的情况。一般不需要特殊处理，属于正常的生理现象。如果宫缩比较频繁，而且伴有阴道出血的情况，需要及时到医院进行保胎治疗。可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如阴道炎、盆腔炎等，应及时就医，明确检查后，遵医嘱进行相关治疗。
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