孕妇可以通过凯格尔运动、呼吸训练、提肛运动等方式锻炼盆底肌。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，进而辅助改善盆底肌肉松弛的方法。孕妇可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。
2、呼吸训练
孕妇可以用鼻子吸气，嘴巴呼气，用力收缩腹部肌肉，同时放松肛门，每天做4-5次，每次10分钟左右，可以改善盆底肌肉松弛的情况。
3、提肛运动
孕妇可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。
除此之外，也可以通过平时增加运动量的方式来锻炼盆底肌，如慢走、瑜伽等。建议孕妇平时要保持良好的心态，避免过度紧张，同时要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
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维生素B6片
1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
复方硫酸亚铁颗粒
用于防治小儿缺铁性贫血，也可用于孕妇、哺乳期妇女和月经过多妇女所缺铁性贫血。
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