脚踝手术70天了，脚踝僵硬可采用局部热敷、关节松动训练、药物治疗等方法缓解。
1、局部热敷
患者脚踝术后出现僵硬的情况，可能是由于术后没有得到正规的功能锻炼，导致局部的肌肉出现萎缩而引起的。患者可用热毛巾敷在患处，可促进血液循环，缓解僵硬的症状。
2、关节松动训练
患者也可在医生的指导下进行关节松动训练，可以缓解脚踝术后出现的僵硬情况，主要是通过关节活动范围训练，逐渐恢复正常的关节活动范围。
3、药物治疗
如果患者术后疼痛比较严重，可在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行止痛治疗，同时也可遵医嘱口服活血化瘀的药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、三七片等，可以促进局部血液循环，缓解术后脚踝僵硬的情况。
除上述方法外，还可采用中医治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。患者日常要注意适当地进行功能锻炼，但要注意避免过度锻炼，同时还需注意保暖，以免出现着凉现象。此外，若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸替扎尼定片
盐酸替扎尼定片为中枢性骨骼肌松弛药，用于： （1）下列疾病造成的疼痛性肌痉挛的改善—颈、肩及腰部疼痛等局部疼痛综合征。 （2）下列疾病引起的中枢性肌强直—脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
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