中年人缺钙可能会出现骨质疏松、肌肉痉挛、关节疼痛等症状，关节老咯蹦响可能是缺钙。
1、骨质疏松
钙是人体不可缺少的物质，能够促进骨骼的形成，中年人缺钙可能会导致骨质疏松，从而出现骨骼疼痛、乏力、骨折等症状。建议中年人多吃一些含钙的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。
2、肌肉痉挛
钙可以维持肌肉的兴奋性，中年人缺钙可能会导致肌肉收缩，从而出现抽搐、跳动、关节疼痛等症状。建议中年人多注意休息，避免过度劳累，也可以在医生的指导下服用巴氯芬片、盐酸替扎尼定片等药物来治疗。
3、关节疼痛
钙可以维持神经的传导，中年人缺钙可能会导致神经异常，从而出现关节疼痛、肿胀等症状。建议中年人注意保暖，避免受凉，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来治疗。
除此之外，也可能会出现烦躁、失眠、多汗等症状，如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
吲哚美辛巴布膏
维生素D滴剂
