39问医生

中年人缺钙会怎么样?有什么症状?

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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中年人缺钙往往没有明显感觉，但骨量会悄悄流失，可能出现腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动、容易疲劳等表现，严重时身高变矮或轻微磕碰就骨折。这些症状并非缺钙独有，个体差异较大，需结合检查判断。日常可适当多吃奶制品、豆制品和绿叶菜，多晒太阳、适度活动，必要时咨询专业人员评估，别自行盲目补充。

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2026-04-12 浏览100次

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