你好，根据你所叙述的总是晚上睡不着觉的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己晚上的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你体验到你所叙述的总是晚上睡不着觉的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
39问医生
我总是晚上睡不着觉，天亮了才会想睡。有什么办法可以让我晚上能睡个好觉呢？这是不是一种病？
周杰良
精神心理科_心理咨询科
杰良心理咨询室
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66
2018-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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