减肥需要一个循序渐进的过程，所以要保持足够的耐心，通过有氧运动和饮食控制来进行减肥是最有效的。尤其是运动，如果你能让自己形成规律运动的习惯，那么，你距离成功就不远了。还有就是管住自己的嘴巴，拒绝高热量的食物诱惑。
39问医生
胖子减肥用什么方法
孙海涛
中医内科
主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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2023-05-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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