39问医生

怀孕后睡眠不好经常失眠可以吃什么药改善睡眠

何宗全 外科 主任医师
铜陵市人民医院 三级甲等
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你好,怀孕后失眠考虑是精神上过度紧张,加上身体对血容量的需求量增加导致心肌相对供血不足引起的。这种情况首先你要调整好自己的心态,适当的到户外活动 参加体育锻炼,释放压力,避免精神过度紧张。晚上临睡前可以喝一杯热牛奶镇静安神 尽量不要吃安眠药。
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2018-12-11 浏览100
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