骑马是很好的运动，广东也有几个马场，就费用而言比打球啊瑜伽啊什么都要贵多了。您可以自己体验一两次再做选择，关键是至少要选择确定一项长期坚持的运动，其它的可以做为休闲娱乐。
就你前面所陈述的，“睡觉也不多”，——你知道吗，长期缺乏睡眠本身就是导致肥胖的一个主要原因。对于健康和减肥来说，良好的充分的睡眠是一个前提和保证。你还说“吃饭也不多”，那是否在量上和质上都够呢？就是说能提供身体正常代谢所需的营养和能量？如果你只是体重偏重，而皮肤、头发、体型等并不是很符合自己的理想，或是符合健康的一般标准，那你很可能吃得也不到位呢！并不需要吃什么稀罕的东西，只是平常的以粮食为主，包含其它粗纤维、维生素、蛋白质等食材的配搭。
就你前面所陈述的，“睡觉也不多”，——你知道吗，长期缺乏睡眠本身就是导致肥胖的一个主要原因。对于健康和减肥来说，良好的充分的睡眠是一个前提和保证。你还说“吃饭也不多”，那是否在量上和质上都够呢？就是说能提供身体正常代谢所需的营养和能量？如果你只是体重偏重，而皮肤、头发、体型等并不是很符合自己的理想，或是符合健康的一般标准，那你很可能吃得也不到位呢！并不需要吃什么稀罕的东西，只是平常的以粮食为主，包含其它粗纤维、维生素、蛋白质等食材的配搭。
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