睡眠质量差老是做梦可能是生理因素、心理因素、环境因素等原因引起。
1、生理因素
患者过度疲劳或过度兴奋可能会导致睡眠质量下降,老是做梦。此时患者不需要过于担心,平时注意调整作息,避免过度劳累,平时适量运动,有助于缓解症状。
2、心理因素
患者平时压力过大,可能会产生焦虑、抑郁等心理,也可能会导致上述症状。患者平时应注意保持平稳的情绪,避免过度紧张、焦虑,必要时还可遵医嘱服用相关药物进行治疗,如安神补脑液、谷维素片等。
3、环境因素
患者所处环境过于嘈杂、光线过亮也可能会导致上述症状。患者应注意保持睡眠环境安静、舒适,还应注意避免吸烟、饮酒,在一定程度上有助于缓解不适症状。
除上述原因外,还可能是神经衰弱、抑郁症等原因引起,患者应及时就医,明确原因后进行相应治疗。

首都医科大学附属北京儿童医院
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