爬山后左膝盖疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是软组织损伤、膝关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是平时生活中经常从事重体力劳动，可能会加重膝盖部位负担，会影响局部血液循环，会出现酸胀、疼痛等现象。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、软组织损伤
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部软组织损伤，会出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
3、膝关节炎
如果长期从事膝关节活动，可能会使膝关节出现退行性病变，会出现关节疼痛、关节僵硬、关节肿胀等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还可以通过微波理疗的方式进行缓解。
除此之外，也可能是半月板损伤、类风湿关节炎、髌腱炎等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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