45岁男人一个月几次性生活正常

性交是人类的正常生理行为，而性生活是需要消耗大量的能量，过频的性交对人体的健康是有很大的影响，需要特别的注意。目前患者的年龄建议一周二到三次的性交，而且要好好的休息，多行运动增强自身的体质，不能熬夜、劳累以免体质虚弱的发生。

性交是人类的正常生理行为，而性生活是需要消耗大量的能量，过频的性交对人体的健康是有很大的影响，需要特别的注意。目前患者的年龄建议一周二到三次的性交，而且要好好的休息，多行运动增强自身的体质，不能熬夜、劳累以免体质虚弱的发生。

你好！关于性生活的频次，目前并没有非常严格的界定，原则上应该要以你性生活过后的第二天不引起疲倦乏力为度。对于绝大多数的男性来讲，每周性生活一到两次是相对比较合适的，但如果你平时精力充沛，性生活过后不觉疲乏的话，也可以适当的增加次数。

不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。