老年人骨质疏松可以补钙，但需要注意适量。
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，其主要特征是骨量降低、骨质变薄、骨强度下降，容易发生骨折，是一种多因素引起的疾病。骨质疏松的发生与多种因素有关，如遗传因素、环境因素、内分泌因素、生活方式等。骨质疏松的老年患者可以适当补钙，因为钙是骨骼的重要组成成分，适当补钙可以增加骨骼的骨密度，降低骨质疏松的发生率。但需要注意的是，补钙应适量，不能过多补钙，否则可能会导致患者出现高钙血症，还可能会增加胃肠道负担，导致患者出现便秘、腹胀等症状。
骨质疏松的患者还可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带等，多晒太阳，有利于钙的吸收。患者也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免发生骨折。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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