病情分析：就描述而言有一点神经衰弱的表现。
指导意见：口服舒眠胶囊 甜梦胶囊 丹栀逍遥丸，禁辛辣食品，清淡饮食. 晚上睡觉的时候当发现自己又开始乱想的时候，让自己进行深呼吸放松训练，把注意力集中在呼吸上，我们的大脑同一时间只能想一件事情，你注意呼吸的时候就无法想其他的了。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
深呼吸训练器
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