39问医生

我晚上睡觉不能醒，只要一醒就睡不着了，

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

咨询

你好，根据你所说情况，首先的话就是说像你这样的情况的话最主要的还是一个心理方面的一个问题，然后的话就是说我建议你平时的话不要给自己太大的压力，还有就是说晚上尽量的在睡前放松自己。睡前还可以喝一杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。

66

2023-03-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品