39问医生

暴饮暴食半个月会胖多少怎样恢复

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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暴饮暴食半个月会胖几斤,要根据具体情况综合考虑,无法一概而论。

如果在暴饮暴食后半个月,严格控制饮食,并积极参加体育锻炼,此时可能会出现体重增加的情况。但如果在暴饮暴食后半个月,经常吃油腻、高脂肪的食物,并且没有积极参加体育锻炼,此时可能会出现体重增加的情况,但具体会胖多少斤,无法给出准确的数值。

日常生活中要养成良好的饮食习惯,注意三餐规律,避免暴饮暴食,还要注意营养均衡,避免挑食,有利于身体健康。另外,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,但要避免食用辛辣、油腻的食物,以免刺激胃肠道出现不适症状。

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2023-07-22 浏览100
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