晚上睡觉不做梦需要保持睡眠环境适宜、放松心情、调整作息等方式，对症治疗。
1、保持睡眠环境适宜
保持睡眠环境安静、舒适、温湿度适宜、保持睡眠环境的黑暗、减少噪音干扰、保持室内光线暗淡等，有利于提高睡眠质量，减少做梦。
2、放松心情
平时注意保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，以免导致大脑过度兴奋而增加做梦的概率。
3、调整作息
平时需要保持规律的作息时间，避免过度熬夜和劳累，以免导致生物钟紊乱而增加做梦的概率。
除此之外，还需要进行适当的体育锻炼，如游泳、跑步、爬山等，以提高身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
Copyright © 2000-2025 39.net
