39问医生

我晚上睡觉不做梦好不好？

李献红 精神心理科 主治医师
陆军第八十三集团军医院 三级
咨询
睡觉的时候容易做梦，整晚都睡不着觉，说明你一直没有进入到深度睡眠前度睡眠的时候容易做梦，睡眠质量不好，多加强运动，增强身体的免疫力，进行食疗，必要时采用安眠药治疗的方式都可以。睡觉之前做一会儿正念减压，或者是冥想，深呼吸6到7次，增强肺活量
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2018-05-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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