首先是每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的，每天晨起慢跑30分钟和其他运动。每天喝牛奶500到1000ml，
39问医生
我15岁，女生，我想长高点，应怎么做
朴永寿
外科
主治医师
黑龙江省海林农场医院
一级甲等
咨询
66
2013-12-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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