女生在健身房，减肥，适合什么运动和器材？_39问医生

女生在健身房，减肥，适合什么运动和器材？

全民健康管理中心全科医师

鲁南制药集团股份有限公司

咨询

女性朋友非常关心自己的体重问题，有很多一部分女性会在控制体重的过程中遇到一些麻烦，从而出现肥胖的现象。首先要想保持自己的体重不再增加，就必须要多吃一些高纤维的蔬菜和水果，这样能够增强自身的饱腹感。其次，还需要适当的增加锻炼，这样不但能够保持体重，还能够达到瘦身的功效。健身房的运动需要在自己能力范围内，不然很容易引起一些不必要的伤害，可以在健身教练的指导下健身，另外，大家还可以通过舒尔佳奥利司他胶囊来保持自身的体重，它能够有效的抑制脂肪的吸收，从而令女性的体重减轻。

2016-12-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

女生在健身房，减肥，适合什么运动和器材？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普