你好，根据你所说的情况，首先的话就是说睡觉总是做梦，像你这样的情况的话，主要还是因为睡眠质量不好导致的情况，然后我建议你平时生活中可以适当的吃一些有助于安神的食物，还有就是不要给自己太大的压力，尽量的放松自己。睡前可以喝杯牛奶或泡热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
39问医生
睡觉总做梦睡眠不好应该吃什么药
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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