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孕妇适合吃橙子吗

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孕妇通常可以适量吃橙子。橙子富含维生素和膳食纤维，有助于补充营养、促进食欲，对孕期常见的便秘也有一定缓解作用。其酸甜口感还能改善孕早期的恶心感。不过，橙子含糖量不低，血糖偏高的孕妇需控制摄入量，建议分次少量食用。此外，橙子偏凉，肠胃敏感者不宜空腹吃或一次吃太多。总体而言，多数孕妇每天吃一两个橙子是安全且有益的，具体还需结合自身身体状况调整。