39问医生

孕妇吃橙子发胖吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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孕妇适当吃橙子一般不会长胖。
橙子是一种低卡路里的水果,且含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于消化吸收,进而减少脂肪堆积的可能性。此外,橙子中还含有一些天然抗氧化剂,如类黄酮和维生素C等,这些成分可以帮助身体对抗自由基,预防细胞氧化损伤,对维持身体健康有益。
如果孕妇在食用橙子的同时摄入了高热量、高糖分的食物或饮料,则可能会增加发胖的风险。
孕期饮食要注意营养均衡,避免暴饮暴食和过度节食。适量运动也有助于控制体重增长。
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2024-02-24 浏览100
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