跑步可以减小肚子。
跑步通过增加心率、促进脂肪燃烧来达到减肥的目的。腹部脂肪的减少有助于缩小肚子。
对于体重正常的人群而言，单纯依靠跑步可能效果有限，此时需要结合饮食控制或其他锻炼方式。
在考虑减小肚子的同时，应确保摄入的热量低于消耗的热量，并注意均衡饮食以支持健康的身体状态。
跑步通过增加心率、促进脂肪燃烧来达到减肥的目的。腹部脂肪的减少有助于缩小肚子。
对于体重正常的人群而言，单纯依靠跑步可能效果有限，此时需要结合饮食控制或其他锻炼方式。
在考虑减小肚子的同时，应确保摄入的热量低于消耗的热量，并注意均衡饮食以支持健康的身体状态。
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