仰卧起坐能减小肚子。
仰卧起坐能够直接作用于腹部肌肉，增加其强度和耐力，改善体态并促进脂肪燃烧。坚实的腹肌群有助于支持脊椎和骨盆，进而减少背部与腰部负担，间接起到塑造身材的作用。
如果结合了均衡饮食和规律运动，仰卧起坐对于减小肚子的效果会更加显著。
在进行仰卧起坐时应注意控制动作幅度，避免使用惯性完成动作，以免导致肌肉拉伤或韧带损伤等不良后果的发生。
仰卧起坐能够直接作用于腹部肌肉，增加其强度和耐力，改善体态并促进脂肪燃烧。坚实的腹肌群有助于支持脊椎和骨盆，进而减少背部与腰部负担，间接起到塑造身材的作用。
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在进行仰卧起坐时应注意控制动作幅度，避免使用惯性完成动作，以免导致肌肉拉伤或韧带损伤等不良后果的发生。
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