乌贼的胆固醇含量不高，每100g乌贼中大约含有120mg的胆固醇。乌贼属于一种海鲜，适当食用可以补充人体所需的营养物质，但不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
乌贼属于一种高蛋白、低脂肪的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。乌贼中含有丰富的不饱和脂肪酸，适当食用可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，不建议过量食用乌贼，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海鲜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
如果患者食用乌贼后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。建议日常生活中注意保持饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
2022-09-16 13:33 举报
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