孕妇一般可以吃沙果，但要注意适量。
沙果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，沙果中还含有大量的有机酸，孕妇适量食用可以促进胃酸分泌，有助于促进食物的消化与吸收，从而增强食欲。但沙果中还含有大量的糖分，孕妇过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。因此，建议孕妇适量食用沙果。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
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