孕妇吃乌鱼蛋_39问医生

孕妇吃乌鱼蛋一般有补充营养、促进胎儿发育、提高自身免疫力、改善贫血、预防心脑血管疾病、促进胎儿大脑发育等好处。

1、补充营养

乌鱼蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。

2、促进胎儿发育

乌鱼蛋中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素B12等营养成分，孕妇适当食用可以促进胎儿的神经系统发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。

3、提高自身免疫力

乌鱼蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，在一定程度上还可以提高自身免疫力。

4、改善贫血

乌鱼蛋中含有丰富的铁元素，孕妇适当食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的情况。

5、预防心脑血管疾病

乌鱼蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸，孕妇适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

6、促进胎儿大脑发育

乌鱼蛋中含有丰富的DHA，可以促进胎儿的大脑发育，还可以提高胎儿的智力。

但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。

孕妇吃乌鱼蛋