早晚适量食用核桃对人体有一定的好处。
核桃中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等多种营养成分，适量食用能够补充机体所需的营养元素，有利于身体健康。此外，核桃中含有的亚麻酸具有促进大脑发育的作用，对于提高记忆力也有一定帮助。但需注意的是，由于核桃属于坚果类食物，其中含有较高的油脂，过多食用可能会导致热量摄入过多而引起肥胖。因此建议在日常生活中适量食用核桃，以保持均衡饮食。
如果患者存在高脂血症或胆囊炎等疾病，则不建议早晚喝芝麻油，因为这可能加重病情。
需要注意的是，虽然芝麻油具有一定的保健作用，但是长期过量食用可能导致能量过剩，进而增加体重，甚至引发血脂异常等问题。因此，在食用芝麻油时应遵循适度原则，并结合自身状况调整摄入量。
2024-03-17 13:48 举报
