每天晚上做梦被吓醒很可能是长期处于浅睡眠引起的，也不排除与精神压力过大、神经衰弱等原因有关。可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、长期处于浅睡眠状态
如果个人长期处于浅睡眠状态，可能会对周围环境造成一定的刺激，从而出现频繁做梦的现象。这属于一种正常的生理反应，如果个人没有出现其他不适症状，一般不需要特殊处理，可以适当调整个人的睡眠环境，保持良好的睡眠习惯。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠多梦的症状。可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效缓解个人不良的情绪，从而改善症状。
3、神经衰弱
如果个人长期处于紧张或焦虑的状态下，可能会导致神经衰弱，从而对个人大脑皮层造成刺激，引发上述情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解个人压力，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、安神补脑液等药物治疗。
除此之外，也不排除与个人不良生活习惯、抑郁症、焦虑症等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院神经内科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
逍遥合剂
盐酸丁螺环酮片
