体重身高标准测试通常为身高-105，根据我国儿童青少年身高体重标准量表，该量表适用于7~18岁的人群。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。体重过重可能会导致高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的风险增加，还可能会增加心脏负荷，甚至导致心力衰竭。而体重过轻可能会导致营养不良、贫血、骨质疏松等疾病的风险增加。
如果体重超标，建议患者通过控制饮食和加强运动来减重。饮食上，患者要避免高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。患者还可以多进行户外运动，如跑步、爬山等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到减重的目的。如果体重过轻，患者可以通过加强营养和适当的运动来调理，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。
如果体重和身高不达标，建议患者及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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