退行性骨关节炎患者可以进行平衡功能训练、肌肉强化训练、关节保护训练、功能性活动训练等锻炼以改善症状。如果症状持续或加剧，应考虑减少运动强度或寻求专业医疗建议。
1.平衡功能训练
通过特定的动作模式和平衡器械来提高患者的身体协调性和稳定性。平衡功能训练有助于改善因退行性骨关节炎导致的步态不稳、跌倒风险增加等问题。
2.肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群、臀大肌及腘绳肌等关键肌肉组群开展针对性力量训练，通常采用自由重量练习法如深蹲、弓步走等，在固定器械上完成。增强下肢肌肉可提供额外支持并分散关节负担，从而缓解由退行性骨关节炎引起的疼痛与不适感。
3.关节保护训练
包括低冲击力运动如游泳、骑自行车以及渐进式关节活动范围练习，旨在减少对受损关节造成的机械压力。这类训练有助于减轻由于关节软骨磨损所致的僵硬、肿胀等并发状况，并促进血液循环以加速恢复过程。
4.功能性活动训练
涉及日常生活技能训练，如上下楼梯、弯腰拾物等活动，以提高患者的自理能力。功能性活动训练可以帮助患者适应日常生活的需要，提高生活质量。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，尤其是年龄、身体状况等因素。建议在专业物理治疗师指导下进行锻炼，以降低受伤风险并确保效果最大化。
1.平衡功能训练
通过特定的动作模式和平衡器械来提高患者的身体协调性和稳定性。平衡功能训练有助于改善因退行性骨关节炎导致的步态不稳、跌倒风险增加等问题。
2.肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群、臀大肌及腘绳肌等关键肌肉组群开展针对性力量训练，通常采用自由重量练习法如深蹲、弓步走等，在固定器械上完成。增强下肢肌肉可提供额外支持并分散关节负担，从而缓解由退行性骨关节炎引起的疼痛与不适感。
3.关节保护训练
包括低冲击力运动如游泳、骑自行车以及渐进式关节活动范围练习，旨在减少对受损关节造成的机械压力。这类训练有助于减轻由于关节软骨磨损所致的僵硬、肿胀等并发状况，并促进血液循环以加速恢复过程。
4.功能性活动训练
涉及日常生活技能训练，如上下楼梯、弯腰拾物等活动，以提高患者的自理能力。功能性活动训练可以帮助患者适应日常生活的需要，提高生活质量。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，尤其是年龄、身体状况等因素。建议在专业物理治疗师指导下进行锻炼，以降低受伤风险并确保效果最大化。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
玻璃酸钠注射液
盐酸氨基葡萄糖胶囊
消痛贴膏
