提肛运动有助于提高性能力。
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进局部的血液循环，还可以锻炼盆底肌肉，从而改善前列腺充血的情况，在一定程度上可以用于改善前列腺炎、前列腺增生等疾病引起的不适现象，比如排尿不畅、尿频等。如果患者的病情比较严重，还可以通过练习仰卧起坐的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，也要避免吸烟喝酒。
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