早上起床眼睛发涩，最常见的原因是夜间泪液分泌减少或蒸发过快，导致眼表干燥，也就是常说的干眼症状。
这种情况可能与睡眠环境干燥、长时间使用电子屏幕、熬夜或佩戴隐形眼镜有关。夜间眼睛闭合时，泪液覆盖眼表，但若泪液质量不佳或分泌不足，醒来后就会感到干涩、异物感。多数人通过调整作息、增加环境湿度、适当休息或使用人工泪液（需遵医嘱）可缓解，并非所有人都会完全消失，效果因人而异。
若发涩持续不见好转，或伴有眼红、刺痛、视力模糊，需及时就医排查。平时注意避免揉眼，保持充足睡眠，适当热敷眼部也有帮助。
这种情况可能与睡眠环境干燥、长时间使用电子屏幕、熬夜或佩戴隐形眼镜有关。夜间眼睛闭合时，泪液覆盖眼表，但若泪液质量不佳或分泌不足，醒来后就会感到干涩、异物感。多数人通过调整作息、增加环境湿度、适当休息或使用人工泪液（需遵医嘱）可缓解，并非所有人都会完全消失，效果因人而异。
若发涩持续不见好转，或伴有眼红、刺痛、视力模糊，需及时就医排查。平时注意避免揉眼，保持充足睡眠，适当热敷眼部也有帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
