眼睛发涩通常是眼表泪液分泌不足或蒸发过快导致的，常见于长时间看屏幕、空气干燥或睡眠不足。多数情况属于暂时性不适，通过休息可缓解，但若持续存在，可能伴有干眼症或结膜炎。
长时间注视电子屏幕会使眨眼次数减少，泪液无法均匀覆盖眼球，水分蒸发后便出现干涩感。空调房或干燥环境中，眼表水分流失加快，也会加重症状。部分人因年龄增长或药物影响，泪腺功能下降，更容易眼干。
如果调整用眼习惯后仍无改善，建议就医排查是否患有干眼症或睑板腺功能障碍。日常注意避免强光直射，适当使用加湿器辅助。持续的眼涩不要随意用药，明确原因后再处理更安全。
长时间注视电子屏幕会使眨眼次数减少，泪液无法均匀覆盖眼球，水分蒸发后便出现干涩感。空调房或干燥环境中，眼表水分流失加快，也会加重症状。部分人因年龄增长或药物影响，泪腺功能下降，更容易眼干。
如果调整用眼习惯后仍无改善，建议就医排查是否患有干眼症或睑板腺功能障碍。日常注意避免强光直射，适当使用加湿器辅助。持续的眼涩不要随意用药，明确原因后再处理更安全。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
