眼睛发涩通常是干眼症的典型表现，也可能是视疲劳或环境因素所致。泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼球表面失去润滑，就会产生干涩感。长时间看屏幕、待在空调房、佩戴隐形眼镜或服用某些药物，都可能加重这种情况。
当眼睛发涩时，建议减少用眼时间，每半小时远眺或闭目片刻，增加眨眼频次。夜间可使用加湿器改善环境湿度，并用人工泪液缓解不适。如果症状持续超过一周，或伴有红肿、畏光、视力波动，应及时到眼科排查干眼症或角膜损伤。注意不要滥用眼药水，部分产品可能破坏泪膜稳定性。
当眼睛发涩时，建议减少用眼时间，每半小时远眺或闭目片刻，增加眨眼频次。夜间可使用加湿器改善环境湿度，并用人工泪液缓解不适。如果症状持续超过一周，或伴有红肿、畏光、视力波动，应及时到眼科排查干眼症或角膜损伤。注意不要滥用眼药水，部分产品可能破坏泪膜稳定性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
