眼睛发涩最常见的原因是泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼球表面缺乏充分湿润。长时间注视电子屏幕、空调房内空气干燥、佩戴隐形眼镜等因素都可能加重眼部干涩。
当眼表功能失衡时，除了发涩感，有时还会伴随酸胀、畏光或短暂视物模糊。适当增加眨眼频率、用温毛巾敷眼或使用不含防腐剂的人工泪液有助于缓解不适。
若调整习惯后症状仍频繁出现，或伴有明显疼痛、视力下降，建议及时到眼科检查，排查是否存在睑板腺功能障碍或角结膜病变。日常注意避免风直吹眼睛，保持室内湿度适宜。
当眼表功能失衡时，除了发涩感，有时还会伴随酸胀、畏光或短暂视物模糊。适当增加眨眼频率、用温毛巾敷眼或使用不含防腐剂的人工泪液有助于缓解不适。
若调整习惯后症状仍频繁出现，或伴有明显疼痛、视力下降，建议及时到眼科检查，排查是否存在睑板腺功能障碍或角结膜病变。日常注意避免风直吹眼睛，保持室内湿度适宜。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
