39问医生

脑子里总是胡思乱想控制不住

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
脑子里总是胡思乱想控制不住可能是由于长期不良情绪变化引起的大脑皮质神经功能紊乱导致。这样的病人可以通过冥想的疗法得到改善，冥想疗法可以专注于每天睡前半小时的安静训练。可以通过记录来消除内心的抑郁和悲伤比如记日记。也可以通过交谈来表达内心的沮丧和不满。
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2022-09-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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脑子里总是胡思乱想控制不住怎么办？
脑子总是胡思乱想控制不住可以考虑认知行为疗法、心理咨询、放松训练、冥想练习、脑电生物反馈治疗等方法
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深圳市宝安人民医院 三甲
脑子里总是胡思乱想控制不住怎么办？
脑子里总是胡思乱想控制不住可以尝试认知行为疗法、心理咨询、放松训练、冥想练习、睡眠管理等方法来改善
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脑子里总是胡思乱想控制不住怎么办
脑子里总是胡思乱想控制不住可以考虑认知行为疗法、心理咨询、放松训练、冥想练习、睡眠管理等方法来改善
闫振文 副主任医师
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最近脑子里总是胡思乱想。觉得自己要死了
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马宗全 医师
阳信县中医医院
我脑子里总是胡思乱想，有时做这个事脑子
自己需要学会去控制自己的思维和情绪，不要让情绪来控制自己，做事要有目的性。
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总是胡思乱想控制不住怎么办头疼
总是胡思乱想控制不住并伴有头疼症状时，可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、抗焦虑药物、镇静剂
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李红冬 副主任医师
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晚上睡觉总是胡思乱想，睡不着，脑子里想
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