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中午睡不着，一躺下就感觉紧张，大脑紧绷

张梅春 精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
咨询
學業壓力，人際情感關係問題都會引發焦慮情緒，莫名的不安擔憂，煩躁會讓身體出現種種不適。內心難以安定，睡眠也就會不踏實。試著去更多地感受和表達自己，在人際關係中尋求情感支持，多些自我鼓勵肯定，都會有助於放鬆身心，改善睡眠。
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2015-06-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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