成年后外八字脚是否能改过来需要根据引起的原因分析，如果是不良的走路姿势、骨盆倾斜导致的，一般可以改过来，如果是先天性髋关节脱位导致的，通常不能改过来。
1、能改过来
如果平时不注意走路姿势，长期保持不良的走路姿势，可能会导致成年后出现外八字脚的情况。此时可以通过调整走路姿势的方式进行改善，在走路时要注意脚掌前端的姿势，尽量让脚掌前端保持平稳，长期坚持一般可以改过来。
2、不能改过来
如果患者存在先天性髋关节脱位的情况，可能会导致下肢出现畸形，表现为患侧下肢短缩、外展、外旋等，这种情况通常不能改过来。患者需要及时到医院进行治疗，通过闭合复位术、骨盆内移截骨术等手术方式进行治疗，一般可以改善症状。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免长时间走路，以免导致症状加重。
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