胫骨骨折康复训练可以采取固定疗法、功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在稳定骨折部位，促进自然愈合过程，减少二次损伤风险。
2.功能性锻炼
在医师监督下进行一系列渐进性活动，包括被动伸展、主动收缩等，每日执行。有助于恢复受伤区域的功能性和灵活性，预防深静脉血栓形成，并提高整体生活质量。
3.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计的一系列低强度、高重复次数的力量练习计划。增强受损区域周围肌力可有效支撑骨骼结构并减轻压力，促进愈合并防止再次发生类似伤害。
4.关节活动度训练
从轻柔被动运动开始逐步增加范围和难度的关节活动度提升方案。改善血液循环及软组织僵硬状态，预防粘连形成，并为后续功能恢复奠定基础。
5.平衡功能训练
采用各种器械或无器械方法来挑战患者维持身体重心稳定的技巧。提高本体感觉和神经协调能力以降低跌倒风险，并促进日常活动回归。
在整个康复过程中，应遵循医嘱，避免过度使用受影响的腿部，以免影响恢复进程。同时，保持均衡饮食，富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等有利于促进骨折愈合。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在稳定骨折部位，促进自然愈合过程，减少二次损伤风险。
2.功能性锻炼
在医师监督下进行一系列渐进性活动，包括被动伸展、主动收缩等，每日执行。有助于恢复受伤区域的功能性和灵活性，预防深静脉血栓形成，并提高整体生活质量。
3.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计的一系列低强度、高重复次数的力量练习计划。增强受损区域周围肌力可有效支撑骨骼结构并减轻压力，促进愈合并防止再次发生类似伤害。
4.关节活动度训练
从轻柔被动运动开始逐步增加范围和难度的关节活动度提升方案。改善血液循环及软组织僵硬状态，预防粘连形成，并为后续功能恢复奠定基础。
5.平衡功能训练
采用各种器械或无器械方法来挑战患者维持身体重心稳定的技巧。提高本体感觉和神经协调能力以降低跌倒风险，并促进日常活动回归。
在整个康复过程中，应遵循医嘱，避免过度使用受影响的腿部，以免影响恢复进程。同时，保持均衡饮食，富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等有利于促进骨折愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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