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紧张性头痛症状

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紧张性头痛主要表现为头部双侧的压迫感或紧箍感，程度通常为轻至中度，日常活动如走路或上楼一般不会加重，且较少伴随恶心呕吐。疼痛部位多集中在额头、后枕部或整个头部，部分人群会感到头皮肌肉发紧，按压时可能有酸痛感。这类头痛往往与长时间保持固定姿势、精神压力或睡眠不足有关，情绪放松或休息后多能有所缓解。若头痛发作频率明显增加、程度加重或伴随视物模糊、肢体无力等异常表现，建议及时就诊排查其他原因。日常注意劳逸结合、规律作息，有助于减少发作。