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紧张性头痛症状

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紧张性头痛主要表现为头部双侧的压迫感或紧箍感，程度通常为轻至中度，日常活动不会使其明显加重，一般不影响正常工作与生活。疼痛多位于前额、头顶或后枕部，常伴有头皮肌肉发紧、肩颈僵硬，部分人可能感觉头晕或注意力不易集中。症状可持续数十分钟至数日，反复出现较为常见。诱发因素常与精神压力、长时间伏案、睡眠不足或姿势不良有关。记录发作规律、适度放松肩颈、规律作息有助于减少不适。若头痛性质突然改变或频率明显增加，建议及时就医评估。