39问医生

打篮球可以长高吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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打篮球是否可以长高,需要根据患者具体情况决定,通常可以分为可以长高、不可以长高两种情况。

1、可以长高

如果患者处于青春期,此时适当进行打篮球等运动,可以促进机体新陈代谢,同时还可以提高身体免疫力,有利于身体发育,因此可以长高。另外,在打篮球时还需注意避免过度劳累,以免导致机体损伤。

2、不可以长高

但如果患者已经成年,此时骨骺线已经闭合,此时进行打篮球等运动,可能不会出现长高的情况。此外,如果患者长期进行打篮球等运动,还可能会导致机体损伤,出现关节疼痛、肌肉疼痛等不适症状。

建议患者在打篮球前进行热身运动,以免导致肌肉损伤。如果患者出现肌肉损伤,可以通过局部热敷、按摩等方式,促进血液循环,缓解疼痛症状。另外,对于长高的患者,还需保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,建议少食多餐,以免导致胃肠道出现不适,影响机体正常的生长发育。

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2023-07-22 浏览100
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