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焦虑性失眠症如何治

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
根据你的描述情况啊，说话中青花时间你自己如果轻微的话可以自己慢慢调整一下，如果比较严重的话还是需要进行一个具体治疗的，平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶了，慢慢进入睡眠状态 。希望以上回答可以帮助到你。
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2022-09-20 浏览100次
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