一 血糯米红枣粥
制作方法：
将50克的血糯米，和10颗左右的红枣搭配在一起，来煮粥，再加入适量的冰糖，就可以了。
功效：
补气补血。
二 龙眼粥
制作方法：
将10个红枣、15克龙眼肉、粳米50克，加入适量的水来煮粥喝。
功效：
这款龙眼粥，制作方法简单，补血效果明显，适合老年人食用。
制作方法：
将50克的血糯米，和10颗左右的红枣搭配在一起，来煮粥，再加入适量的冰糖，就可以了。
功效：
补气补血。
二 龙眼粥
制作方法：
将10个红枣、15克龙眼肉、粳米50克，加入适量的水来煮粥喝。
功效：
这款龙眼粥，制作方法简单，补血效果明显，适合老年人食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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