补钙可以选药品，而不建议选择保健品。中老年人缺钙容易导致骨质疏松，会引起腰酸、背痛以及脊柱退化等现象，所以中老年患者可以通过补钙缓解症状。补钙的同时要适量补充维生素D。青岛双鲸维生素D滴剂，可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，可以有效预防骨质疏松，并对骨质形成有重要作用。平时老人是否有注意进行户外运动？
- 网友****：我妈天天晚上跳广场舞，我爸不爱运动，缺钙的人要怎么进行锻炼？
- 医生回复：平时要增加户外活动，多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。晚上跳广场舞可以锻炼身体，但是不能增加体内维生素D。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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