39问医生

中老年人适合吃什么保健品

咨询

中老年人选择保健品应优先考虑钙与维生素D组合，有助于维持骨骼健康；Omega-3脂肪酸对心血管有一定保护作用；益生菌可改善肠道功能。此外，复合维生素可补充膳食不足，但需注意个体差异，效果因人而异。选购时应认准正规标识，避免过量服用，并优先通过均衡饮食获取营养。服用前建议咨询专业医师，结合自身健康状况合理选择，切勿盲目跟风。