强直性脊柱炎的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、腰部锻炼法、转胯运腰法、游泳等方式进行康复锻炼。
1、飞燕式
取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰背疼痛。
2、仰卧保健法
强直性脊柱炎患者可以采用取仰卧位来缓解不适症状，可以使腰部肌肉放松，缓解疼痛。
3、腰部锻炼法
强直性脊柱炎患者可以通过腰部锻炼法来缓解不适症状，可以采用深呼吸法、缩肛运动法等方法来锻炼腰部肌肉，增加腰部的稳定性。
4、转胯运腰法
强直性脊柱炎患者可以采用转胯运腰法来锻炼腰部肌肉，需要采取站立位，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，将胯部抬起，同时收缩腹肌，可以缓解腰部疼痛。
5、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼脊柱和四肢的肌肉，缓解四肢肌肉紧张，对强直性脊柱炎的恢复有一定的帮助。
除此之外，患者还可以采用吊单杠、倒走等方式进行康复锻炼。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
美洛昔康片
骨疏康胶囊
深呼吸训练器
