概述:强直性脊柱炎患者可以适当进行舒缓的运动,比如打太极、散步、游泳、骑自行车等,能够锻炼身体,提高身体免疫力,有利于病情的恢复。
运动:1、打太极
打太极拳可以促进血液循环,有利于关节肌肉的锻炼,还可以缓解压力,缓解肌肉僵硬和疼痛的症状。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢,有利于关节肌肉的锻炼,还可以缓解压力,有利于病情的恢复。
3、游泳
游泳可以锻炼身体,还可以缓解压力,有利于病情的恢复。但是患者要注意游泳的时间不宜过长,以免导致身体过度劳累。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性,还可以锻炼关节的灵活性,有利于病情的恢复。
5、其他运动
患者还可以适当进行瑜伽、普拉提、太极拳等运动,可以促进血液循环,有利于病情的恢复。
注意事项:在日常生活中,患者要注意运动适度,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。